?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Официальный сайт Previous Previous Next Next
May 27th, 2010 - artishevcom

Я хожу 2-3 раза в неделю, в Планету Фитнесс с января.

Чтобы был результат я занимаюсь с персональным тренером, в мае месяце у меня появился новый тренер – Илья, мастер спорта по регби, чемпион России и Европы. Илья в прямом смысле слова взялся за меня по полной программе (Скажу сразу очень результативно), да так что тренировки по нагрузкам просто ад…нагрузка в силовых упражнениях просто предельная, выжимаю веса и упражнения просто за пределом своих возможностей\на пределе, так что прямо боль в мышцах появляется а после тренировки вообще без сил.

Делать надо упражнения, помимо силы, нужна и сила воли – это достаточно не просто учитывая ту нагрузку, что мне дают – и я придумал следующее:я просто отключаю своё внимание на том что делаю, выполняя действия со слабой концентрацией внимания, думая паралельно о чём-то другом, в результате боли чувствую меньше, силы воли на то чтобы выжимать вес требуется меньше.

Tags:

Leave a comment